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随着生活水平的提升，鱼已经成了我们餐桌上常见的营养佳品，我们都知道吃鱼的好处是很多的，有句话叫，吃鱼的女人都漂亮，吃鱼的小孩都聪明。那么多吃鱼的好处到底有哪些呢，我们在买鱼的时候怎么挑选新鲜的鱼类呢，一起跟着小编看看吧。
多吃鱼是可以补脑的，对大家的身体也是很有营养的。日本人是很喜欢吃鱼的，所以在日本是有很多的高龄老人的，这个和日常的饮食是有很大的关联的。多吃鱼的好处是哪些，吃什么鱼是最好的呢？今天就让小编和大家介绍下吃鱼的好处。
