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很多人在吃饭以后，都是有喝酸奶的习惯的。多喝酸奶对于个人的身体是很有好处的。餐后炎症反应与胰岛素抵抗和动脉粥样硬化风险增加有关。
在大家传统的认识里，认为饭后喝一杯酸奶是很好的，酸奶有助消化的功效，饭后吃有助于减肥。真的是这样吗？其实很多朋友对于酸奶都是存在认识上的误区的，打破这些误区才能更好的发挥酸奶的功效，因此大家一定要多加注意。
