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长期不吃蔬菜水果有什么危害吃什么蔬果好

不管是想要减肥，还是想要养生，美容等等，我们总是被大家建议要多吃蔬菜和水果，但是有些人就是不听，像水果还好能接受，但是很多人却不喜欢吃蔬菜，认为蔬菜不好吃，但是小编要告诉大家，水果和蔬菜都是每日必须摄入的，二者都不能缺少，不然长期不吃蔬菜和水果的话会带来很多的危害。那既然不吃有危害，要吃蔬果的话，吃什么蔬菜和水果好呢？

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老年人吃什么水果好？这样挑选准没错

对于老年人来说，吃水果要慎重选择，尤其是有慢性病的老人。老年人吃什么水果好？如果你不知道挑选，赶紧来学习技巧。生活中很多人都爱吃水果，尤其是老年人。老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。那么问题来了，老年人吃什么水果好呢？接下来为大家介绍几种适合老年人吃的水果，想要了解更多的话，不妨往下看。