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想要减肥的效果立竿见影，其实也需要正确的方法，不同的人采用的方法也不一样。想要早日见到成效而进行“短期集中型节食”来减肥的人不在少数。然而，这种节食方法虽然能瘦下几斤，瘦身效果却无法保持，还可能会导致身心不健康。详细介绍短期集中型节食的危害以及减肥的正确方法。
现代人减肥不仅仅是为了拥有好身材，更是为了健康着想。其实减肥也不是什么难事，只要养成良好的生活习惯，是可以轻松瘦身的。一些人想通过药膳减肥，那么吃什么食物减肥呢？小编分享了三款瘦身药膳，可以帮助大家健康安全快速的减肥，一起来看看具体的制作方法吧！
