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现在的人不愁吃不差穿，就缺健康，目光不再聚焦衣食之事，而是越来越关注养生保健。长期关注养生知识的人都知道粗粮具有很好的营养价值，是饮食佳品。对想瘦的人来说，粗粮还具有减肥之功效。那么粗粮怎么吃可以减肥呢？吃这些就能瘦。
