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很多人上了年纪之后，饮食都是比较清淡，多数人吃的都是稀饭，这样吃真的好吗？许多老人误以为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而危害老人健康。下面跟着小编一起来看看补钙的知识吧！
