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鸡蛋的营养是有目共睹的，生活中鸡蛋可以有很多种的做法，不仅能油炸吃还能清淡吃，还能搭配一些 辣椒，韭菜等一起吃。鸡蛋是一种营养价值特别高的食物，不同阶段的人群都是能多吃的，鸡蛋的营养 有很多，大家也应该知道吃鸡蛋的禁忌，有些食物是不能和鸡蛋搭配的。下面就和小编一起看看鸡蛋的搭配吧。
很多人把家里面的土鸡蛋，经常的做给老人吃，其实过量的吃对身体没有好处的。鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，营养学家建议，每人每天最少要吃一个鸡蛋，但也不是吃得越多约好，吃多了会对健康不利，尤其是老年人。那么老人过量吃鸡蛋会怎样呢？老人适当吃鸡蛋有什么好处呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
对于很多人来说，早餐都喜欢吃一个水煮鸡蛋，其实这是一个补充蛋白质的好方法，从健康 和养生的角度来说，吃鸡蛋的好处多。接下来，就让小编带着大家一起来看看，吃鸡蛋的好处有哪些？鸡蛋不能和几样食物一起吃？学会了正确吃鸡蛋的方法，才能保证营养的摄入。
