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坚果的营养价值比较高，适量吃可有助于提高视力、调节血脂、补充营养、减肥养生，减少各种疾病的发生，因此坚果是一种很受大家欢迎的食物，再加上它本身就非常的美味健康，所以喜欢吃坚果的人非常多。那么常见的坚果种类主要包括哪些呢？吃坚果有什么事项是需要注意的吗？
