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吃饭是人类维持生命的重要行为,每天都必不可少;而人们在吃饭的时候,往往更在意吃的什么,而非吃饭的顺序;所以,大部分人都是先吃几口饭,再搭配鸡、鸭、鱼、肉等各式菜色,最后,再喝一碗汤作为满足的收尾,这看似很平常的吃饭顺序,却并不健康;专家表示:在吃饭时先吃菜有助于血糖的控制,对身体更健康。