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我们常常说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，这强调了饮食对身体的重要性。但你知道吗？饮食与心理健康之间也存在着千丝万缕的联系。那么，饮食如何影响我们的心理健康？又该如何通过合理饮食来维护心理健康呢？
