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现如今随着美食越来越多，人们在食用它们时也是禁不住诱惑，一开吃就吃到很撑为止。众所周知，吃饭最好的状态就是八分饱，吃的太撑的话，不仅对身体没有好处，反而还会带来很多的副作用。比如说：肥胖、胃病、骨质疏松等等。那么下面就跟随小编具体来了解下吧!
