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我们经常可以看到在许多的公园里、小区里看到一些晨跑的人区，而且在健康圈里一直流传着空腹晨跑更利于脂肪的消耗，那么这种说法是否有科学依据呢？其实跑步的确可以减肥，但是需要掌握好正确的时间和方法，接下来小编就详细的分析一下晨跑到底要不可以减肥。
