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睡醒之后，经常会感到全身僵硬，弯不下腰，相信这是每个人都有的体会，尤其是老年人，清晨容易出现伤腰危险，需要注意。老年人在一夜睡眠之后，腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态，被称为“晨僵”。
