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肠胃不好对健康的损害是很大的，尤其是比较严重的肠胃问题。进入人体的每一种食物都需要经过肠胃才能被消化和吸收，然后肠胃再将这些物质转化成人体所需的能量，分别运送到身体的各个角落。
由于现在的生活压力是很大的，大家对自己的身体健康问题还是比较忽视的 ，更多的时候也是有一定的无奈的。很多男性的肠胃消化能力不是很好，需要好好的调养。长期的不注意自己的肠胃，积累起来的就是大问题。那么，哪些粗粮更适合男性朋友们食用呢？
我们身边是有很多肠胃不好的人群的，肠胃不好多半消化能力也是不足的。有的时候还会出现胃疼的情况，经常的吃胃药对身体也不好，不吃胃药又会疼痛怎么办呢？其实吃药还是会有副作用的，大家可以尝试按摩穴位的方法改善胃痛的。
肠胃问题是当下很多人的身体常见问题，肠胃不好的人群应该要做好全面的护理工作，平时可以适当补充一些益生菌，可以起到调理肠胃的作用，并且应该要适当摄入营养物质，可以适当摄入膳食纤维，吃饭的时候尽量做到细嚼慢咽，不要吃得太快，并且要控制饮食的摄入量，不能吃得太饱，不能吃得太过油腻，也不能吃太辛辣的食物，肠胃不好的护理措施有哪些？
