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日常生活中健康的营养的饮食，对于人们的身体健康有很关键的作用，每个人多想健康长寿身体健康，都想容颜不老，怎么样才能有效的抗衰老呢？大家首先要做的就是从饮食开始，黑米就是一种营养非常丰富的食物，吃黑米有助于人们美颜护肤，还可以帮助人们控制血糖。
