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所谓饮食不过一日三餐,每一顿饭都是不能缺少的,但是很多人却不注重晚餐,因为白天要工作,所以早餐、午餐一般都知道要吃,但是晚餐的话,很多人都觉得不重要,而且认为不吃晚餐还能减肥,所以都长期不吃晚餐。但是长期不吃晚餐的话你知道有什么危害吗?吃晚餐的话,吃什么好呢?