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长假过后很多人的内心是崩溃的，像这种节后综合症是人们在假期之后出现的各种生理或心理表现，对于大家的身体健康是很有影响的，同时也很影响大家的工作效率，对于大家来说都是一件很困扰的事情。为避免出现这种情况，下面教你调节方法，看看具体有哪些方法可以缓解呢？
