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我们常在电视上听说DHA，那大家知道什么是DHA吗？其实DHA是对人体极为重要的一种不饱和脂肪酸，我们的大脑皮层中DHA的含量高达20%，所占比例最大的是视网膜，因此DHA对宝贝的智力和视力发育都起着重要作用。专家也将DHA称作“脑黄金”，有时候也称作“聪明因子”，所以宝贝们平时可以多吃一些富含DHA的食物。DHA对脑细胞发育有促进作用、可以激发脑神经纤维延伸、还能够增加脑容量、从而在提升大脑敏锐度等方面很有功效。那么日常饮食中哪些食物富含DHA呢？让我们一起看下。
