【糙米做法】_糙米做法最新消息-久久健康网手机版

米饭加糙米补钙增强免疫力可以一试

白米使人们必不可少的主食，人们的碳水化合物来源主要来自米饭。大米中含有维生素、大量人体所需的氨基酸、矿物质。但是这些疼提需要的营养会经过淘洗被流失，剩下的就是碳水化合物和蛋白质。而人们不经常吃的糙米他保留着外皮层，含有更多的维生素、膳食纤维可以被人踢吸收，如果米饭中加点糙米，效果怎样，我们一起来了解下。