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谈及健康饮食模式时，“地中海饮食模式”常常被奉为典范。前不久，新版《中国居民膳食指南》提出“东方膳食模式”——中国人终于有了属于自己的健康饮食模式！
饮食做菜，少不了油。现在很多人重视养生，却在最基础的饭菜上掉链子。很多人都会选择菜籽油作为食用油，虽然菜籽油确实是非常常见的了，但是有很多人还是不适合菜籽油的。特别是老年人，三高患者。这些人都应该少吃菜籽油。
菜籽油大家应该都是知道的，它是一种特别有营养的食用油，如果大家在烹调的时候加入一些菜籽油的话，那么是会让菜肴变得更加的鲜香的，菜籽油不仅可以提升菜肴的口感，而且对人体的健康也是有一定的好处的，那么菜籽油富含的营养到底有哪些呢?接下来大家一起来了解了解吧！
菜籽油是大家都经常会吃到的，它也是一种特别常见的食用油了，而且它的营养物质也是特别的丰富的，可以补充氨基酸矿物质等等，那么大家知道菜籽油的营养价值有哪些吗？它都适合什么人群食用呢？接下来大家一起来看看关于菜籽油的营养价值吧！
