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现如今,随着人们在工作以及生活上的压力越来越大,工作上也变来愈发忙碌,因此久坐族的现象就比较普遍。我们都知道长时间的坐着不动对身体其实有很大的伤害,亚健康也是随之而来,那么生活中有哪些方法适合久坐族进行锻炼呢?一起来看看!