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老年人的运动要注意做好预防，尤其是不能做的运动要千万杜绝。很多老年朋友有晨练的习惯，但是你知道吗？有7种运动不适合老年人，今天就跟着小编一起来了解下吧。
做好运动能保健身体，老人在运动的过程中要注意那些问题呢？老人多运动、锻炼可以提高身体素质，起到预防疾病的作用，但是老人运动也不能过量否则会对身体造成伤害，下面就跟着小编一起来了解下老人过量运动的危害。
