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近年来，伴随着生活的重压，出现肾虚问题的男士是越来越多，常见表现为体虚乏力，严重影响了工作状态，很是让他们苦恼，因此，不少男士便开始进行一些有补肾和壮阳作用的事情来达到自己想要的保健目标，而采取运动锻炼就是一种就为常见的选择，可是那些锻炼对于改善肾虚更有效呢?一起来来听听专家是怎么说的。
