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身体营养的需求是必不可少的，只有及时的补充，才可以更好的保留营养。而缺钙成为老年人最为常见的问题，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加，老年人很多疾病都是由缺钙造成的，常见的就是骨质疏松症。很多人都不了解老年人补钙应该多吃一些什么东西，会盲目的选择一些保健品或是钙片等等，老年人补钙必须遵循什么原则，如注意食物中钙磷的比例、补钙时莫忘吃醋、宜在夜间补充钙质、多晒太阳等原则，那么老年人补钙应该多吃什么呢？补钙需要注意哪些事项呢？下面就让太极拳小编来详细为你解答。
