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老年人怎样补钙效果好？很多老人对补钙问题了解得不够深入，日常补钙措施也比较单一，想要效果好，这篇文章你必须看完。老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。那老年人要如何补钙呢？下面跟着小编一起来看看老年人如何补钙才能更好吸收吧！
大多数人都认为睡觉前补钙效果好，还了解虾皮的含钙量非常高，于是有些人觉得睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过喝牛奶的补钙方法，其实这种看法是完全错误的。虾皮营养丰富，素有“钙的仓库”之称，但睡前食用虾皮补钙不但不能达到补钙的目的，还容易增加患尿道结石的危险。
