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爱美是女性的天性，想要保持好身材，很多女性对自己是非常的狠，也是能坚持的。到了夏季想要减肥的女性会很多，大家会非常的注意自己的饮食摄入量，对于主食大家会非常的注意，很多女性是不吃主食的。一些爱美的女性为了保持好身材，不吃主食，只吃果蔬，这种极端做法对健康不利，会导致营养不良。今天，小编就和大家说说不吃主食的危害，看看有哪些健康的减肥方法。
为了保持好身材，很多女士会不吃主食，日常都是吃水果为主，这样长期的吃，对健康好吗？一些爱美的女性为了保持好身材，不吃主食，只吃果蔬，这种极端做法对健康不利，会导致营养不良。多种营养供给不足，严重损害健康，甚至出现免疫力低下，病毒容易入侵，此外，还会导致以下问题：
很多人减肥，都觉得主食要少吃。因为主食中含有碳水化合物，有些人会说减肥就要遵循高蛋白低碳水，所以主食 要少吃也可以不吃。其实这是错误的。不吃主食，内分泌会失调，而且不吃主食减肥的效果不一定就很好。我们就 一起来了解下吧。
大家都知道，日常的主食中淀粉的含量是很高的，很多的减肥者为了减少淀粉的摄入量而选择不吃主食，让位这样能起到很好的减肥效果，这是真的吗？相信很多的朋友都对这个问题感兴趣，下面小编就向大家介绍一下这方面的内容，感兴趣的朋友别错过了。
不少女生都是采取不吃主食的减肥方式，这种节食方式其实效果是比较明显的，可以很明显看到体重数字在减少。但是女生们也发现了一旦小有成果后恢复吃主食，体重马上就反弹。这是为什么呢？这种减肥方法到底可不可取呢？
