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减肥是一个热门话题，而想减肥就离不开吃，很多人认为减肥就要节食，需要饿着，但是白天还要工作上班，所以早午餐不能不吃，但是晚上没有什么活动，所以晚餐可以不吃，这样坚持下去，就能瘦下来。但是不吃晚餐减肥好吗？对身体有什么伤害呢？如果吃晚餐，吃什么比较健康呢？
