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老人出现失眠，需要安眠药才能入睡，这样对身体真的好吗？据统计很多60岁以上的老年人都瘦到了失眠症的困扰，这严重影响到了他们的生活质量。因此，这些老人选择服用安眠药片来帮助他们获得更好的睡眠。但是，日前发表在《英国医学杂志》上的一份分析文章却指出，让这些老人服用安眠药物实际上是弊大于利。
一直都是提倡运动的健康，对于大家日常的健康是有一定的改善的。适度运动可以减压，过度运动对心理健康的价值却弊大于利。最近，美国耶鲁大学和英国牛津大学的联合科研团队发现一个每日锻炼时间“极限”，越过了这个极限，运动的好处就开始逆转了。
