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到了春季一定要减肥，很多女孩子给自己立下了目标。这个季节适合减肥，也适合多运动，瘦身是一件 很困难的事情吗？其实想想也不是很难，简单的要点就是，吃得对才能保证减肥有效。因为不吃瘦下来 的是水分，这样的瘦身是不健康的。今天，小编和大家分享的是减肥食谱，想要减肥吃这些保准瘦。
如今是以瘦为美的时代，很多人为了减肥，节食是很常见的。爱美是每一个女人的天性，有的女人怕自己变胖就紧衣缩食；而有的女人一直都在减肥的路上，追其一生，志在瘦身。减肥的女人可以通过早上观察这两个现象，如果没有，就说明你在“变瘦“的路上。
说到减肥比较安全有效的方法，莫过于饮食加运动，在饮食方面，减肥期间通常要控制食物的摄入量，特别是高脂肪的食物，而运动说起来简单，很多人都难以坚持。由于不能长期坚持，所以收到的减肥效果也差。如果你不想运动，但是还想瘦身成功，在生活中不妨多吃以下五种食物。
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！
