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便秘是很多人都有的问题，长期便秘，体内容易形成宿便，身体排毒系统不畅，则百病丛生，因此大家一定要认识到它的危害，在日常中加以改善。便秘体质怎么做能改善？喝什么茶可以缓解便秘？保健养生专家指出，想解决这个问题，饮食调理是不错的方法。
