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便秘在生活中很多见，在不同人身上出现的情况也不一样，需要大家做好改善。当问到便秘了吃什么水果呀？香蕉呀，很多人都会这么建议，可是香蕉通便效果真的一般，吃错了还会加重便秘。香蕉的膳食纤维在水果中也就是一般水平，只有1.7克/100克；其次如果香蕉没熟透，会含有较多的单宁，单宁会抑制肠道蠕动，所以可能会加重便秘。
很多人因为饮食不注意，出现便秘的问题，或者是长时间的生活习惯导致的肠胃消化不好，就会出现便秘的问题。在年老人中便秘问题是很常见的，怎么样改善便秘的问题呢？和小编一起来看看吧，吃水果是最好的方式。
