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想要生宝宝的夫妻，一定要重视备孕，尽量让自己的身体情况在备孕期间处于一个强壮、健康的状态，这样才能在自己状态最好的时期迎接宝宝诞生的第一步，给宝宝打造更好的发育基础。备孕期间，女性就要注意自己的营养问题，很多女性在生活中存在挑食的问题，而且平时恐怕也不太注意自己的营养均衡问题。但是在备孕期间，一个良好的、营养平衡的饮食习惯能帮助提高受孕几率，能提高生殖细胞的活力和质量。下面列出的这三种营养元素，会在备孕期间起到很大的作用。
