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老人适量的喝酒是养生，对身体保健的功效也不错。日常生活中，我们常用到的很多食材对我们的身体保健都有很好的保健功效，因此才要提倡不挑食，保持均衡营养，身体才健康。洋葱是我们生活中最为常见的食材之一，从功效上看，洋葱是非常值得常用的保健蔬菜，它有着降血脂、抗肿瘤、提高免疫力等多种功效。红酒也是我们常见的饮品，可以促进睡眠、美容养颜、稳定血压等。
老人需要给自己的身体做好保健工作，经常按摩耳朵对自己的身体会有哪些好处呢？据了解，据世界卫生组织（WHO）估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2．5亿。我国有听力障碍残疾人2057万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79％。，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。老年性耳聋人数达949万，随着人口寿命增长和老龄化，老年性耳聋的人数不断增加。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。而听力残疾中50%可通过初级耳科保健加以预防和避免。
生活中有很多常见的中草药可以用来做菜吃，比如说马齿笕、板蓝根、秋葵、穿心莲、艾叶等等，都是非常常见的中草药，这些常见中草药大家很多都见过，或许也吃过对不对，不过对于其保健功效大家可能不太清楚，今天来教大家一些中草药做菜吃保健功效。
健康的生活是身体健康的根本，随着人们的生活水平提高，人们越来越意识到健康养生的重要性了。其实健康养生也是需要掌握一定技巧的，应该采取正确的方法才能够达到最佳的养生效果，在生活当中只需要牢记六个按时，那么就能够得到很好的养生保健功效。
人身体会有很多的穴位，使用的技巧好，就能更好的保健大家的身体。手掌上有很多穴位，手掌上的穴位，可以帮助治疗疾病，而且对身体是非常有益的，没事的时候经常按揉这些穴位，可以起到缓解疲劳的作用，并且能起到疏通经络的功效，可以防治多种疾病，经常捏捏手指，可以预防身体麻木，并且能够缓解身体酸痛，手掌这些穴位常刺激保健功效可不小!
三高问题是老人最普遍的问题，日常的饮食是可以调养三高问题的。相信我们大家都是知道山楂的最大功效就是开胃作用了，那除此之外你还知道山楂有什么作用吗？老人常吃山楂有什么保健功效吗？下面小编带你来了解一下老人家常吃山楂有什么保健作用吧！
老人身上这里疼，或者是那里酸的时候，是可以热敷改善循环的，对于身体的酸胀会有很好的改善的。热敷有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。加入中药成分的热敷还可使药物通过局部吸收，使治疗更直接、更有效。老年朋友可以尝试热敷头部一些特定位置，达到保健效果。
梳子是常见的生活用品，很多朋友在早上都是匆匆忙忙的梳一下头发，专家指出，这样梳头发其实是不能带来养生保健功效的，如果你注重养生的话，那早上梳头的时候就不能马虎，梳子其实是可以给我们带来诸多保健功效的，下面我们就一起来了解一下吧！
