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饮食对于老人来说，是很需要的。相信很多人都知道粗粮对身体好处很多，但是口感不是特别好，很多人都不太喜欢吃粗粮，但是从健康的角度来看，老年朋友应该适当的吃一些粗粮。专家表示粗粮可以很好的防治老年人出现心脑血管疾病，对老年人身体有很好的养护作用。
芹菜，在生活中也是时常都可以吃到的，那么说到芹菜的味道，有的人喜爱而有的人则不喜爱，很多人都因为芹菜的味道，因此也不喜欢吃它。但大家知道吗?芹菜的营养价值与功效可是非常强大的。要知道，芹菜不仅除了热炒凉拌，还有诸多的药用价值。接下来大家一起来了解一下，这个带着“怪”味道的蔬菜吧！
说到蒜头，大家应该是很了解的，因为，在生活中，蒜头是经常会出现在我们的厨房的。人们经常会用蒜头来当做调味料用，那么关于蒜头的一些作用和营养价值你知道多少呢？接下来，大家就一起来了解一下吧！
人们的生活水平提高了，而且，还有很多的人们都特别的注重保健和养生，其实这些都是可以从饮食下手的，对食疗进补和营养均衡也有着很多说法，那么你知道海虾有哪些营养价值吗?下面就和小编一起看看海虾的营养价值吧！
