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老人对身体的保健，一定要注意做个各个方面的维护。关于人体肠道健康有这样一种说法“1天不排便等于吸3包烟”，人体90%的疾病与肠道不洁有关。尤其是老人更容易出现肠道问题，想要保持身体年轻状态，一定要先从保护肠道开始。
肠胃功能较差的朋友，一定要控制好自己的饮食，多吃一些能够保护肠胃的食物的，可有效提升肠胃的消化功能，中医指出，洋葱，胡萝卜等食材对于缓解肠胃病症，促进肠胃动力有着良好的功效，所以大家应该多进行一些深入的了解，下面我们就一起来看看是哪些食物能够保护肠胃吧！
