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青菜是许多朋友都比较爱吃的一种蔬菜的，而且也是绿色蔬菜当中的代表了，吃青菜是可以滋补身体的，还会收获很大的效果的，青菜里面所富含的营养元素是非常多的，那么吃青菜对于人体健康都有哪些帮助呢？接下来大家一起来了解了解吧！
