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在我们忙碌的生活中，大家会经常出现吃饭时间很晚，三餐不固定时间，平时上班的时间也是不固定的。由于现代人的生活压力，大家应该注意做好预防，注意保持内分泌的平衡。有时候一整天的坐车出差东奔西跑的，有一餐没一餐的生活，内分泌出现混乱失调是可预见的。面对这样的情况，该怎么缓解呢？一起看看吧。
