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减肥对于上班族来说，是有一定的需求的，由于长期的久坐，下半身是很容易积累脂肪的，对于个人的身体其实也是有一定的危害。但是白领的工作时间长，生活压力大，根本就是抽不出来时间运动减肥的，怎么办呢?我们只要做到三个要点，记住三个境界，体重也会慢慢的降下来的，到底是哪些呢？就让我们一起来了解一下。
