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有时候吃撑了，饭后走一走的确能缓解腹胀，但是有些人实践过后发现容易头晕、乏力，这是为何？每个人都听说过“饭后百步走，能活九十九”，认为饭后散散步，有益于身体健康，能助长寿。然而有专家表示，饭后是否百步走，要因人而异，有些人不适合“饭后百步走”。
对于老人来说，选择剧烈运动可能不现实，那么就用步行代替你其他运动也是个不错的选择。俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”在现实生活中，这句话也成为了不少人健身的金科玉律。其实，饭后百步走，怎么个走法，这是有讲究的。如果生搬硬套，按图索骥，一放下饭碗就立即“百步走”，可能会健身不成，反而伤身。
