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在减肥过程中，大家都是一样的努力，同样也吃某些食物，但是有些人越来越胖，有的人却可以轻松瘦下来，当然原因有很多，但是与食物搭配是否科学合理不无关系。小编给大家推荐了一个减肥妙招，就是一款“1～8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食物，6克食盐，7种调味品，8杯水。一起来具体了解下吧！
