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在过去大部分人都坚持早睡早起的习惯，现代人的生活习惯则是晚睡晚起，看上去睡觉的时间还是一样，可是收到的效果却大不一样。很多人由于不规律的作息习惯，导致自己的免疫力下降，继而被一些疾病给盯上。按时睡觉和起床到底有多重要？看完这篇文章，让你受益匪浅。
