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现在，很多朋友都有失眠的通病，夜里往往在床上翻来覆去，睡不着，中医指出，这类朋友一定要做到安神，安神除了选择药物之外，也是可以通过食疗来达到目的的，大家可以选择多多进食安神养生粥，多吃这些食物就可以改善失眠状态，慢慢的安神静心，快速入睡。
