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对于大多数女性朋友来说，一到那几天的时候就感觉疼痛难忍，甚至是脸色苍白。由于特殊的生理构造，女性朋友比男性朋友更容易贫血，导致气色不足，身体虚弱。除了要多吃含铁的食物外，有些食疗方法也能帮女性朋友补血养颜，下面小编为大家推荐两种食谱。
