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运动方式有多种，就算相同活动，因践行者所用的力度等因素不同也有很大差异。如果你平时也在运动，那么现在可以看看你对这件事本身的了解有多少。大家对“膳食宝塔”并不陌生，它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列。可你知道吗？运动其实也有个金字塔。《生命时报》根据美国运动医学会的推荐，告诉你“运动金字塔”长什么样，希望能为你提供更科学、具体的运动指南。
