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瑜伽是时下比较时尚的一项休闲运动,不少爱美人士都是它的忠实粉丝。如果你想学习更多关于这项运动的知识,可以先从基础动作学习。练习者如果想知道具体的动作分解,可以来看看。同时需注意相关练习注意事项,让锻炼效果更好。