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说道煮粥，经常会想到人们经常喝的小米粥，小米粥做的好吃不好吃，其实和小米的产地有很大的关系。盛产小米的地方一般分布在华北内蒙等地，尤其山西小米比较出名，色泽金黄，煮粥粘稠，对于住院病人及老年人来说，小米粥是一种营养价值高，容易消化、保护肠道的绝佳温润食物，作为一个山西人下面为大家介绍一下小米粥的做法。
鲳鱼应该是大多数人都吃过的，它也是比较常见的一种鱼肉的类型了，价格也是比较亲民的，而且营养物质也是特别多的，它有促进食欲的作用。还可以提高免疫力的。那么大家知道鲳鱼的食用禁忌有哪些吗?哪些人不适合吃呢？接下来大家一起来看看这些介绍吧！
许多人都因为精神压力比较大，经常会出现抑郁或是精神烦躁的现象的，那么大家知道应该怎么缓解烦躁的情况吗？一定注意精神上的调理，同时也是可以选择用一些食物来调理的，以下介绍的这些食物是有缓解烦躁的作用的，还可以缓解情绪郁闷的。
