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“力量瑜珈”又称动感瑜伽、活动瑜伽，是目前欧美国家最受欢迎的瑜伽体系之一，它结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，强调力量与柔韧性的有机结合。“力量瑜珈”强调体位法，节奏较快，一套50余个动作，讲求体力，运动量大，促进新陈代谢，使肌肉结实有弹性，提高身体素质。
今天我就为因为过度繁忙而没有时间运动的朋友们准备了一套办公室减肥操，这样您就没有必要去昂贵的健身房，俱乐部，瑜珈学院等健身中心了。
