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黑米是我们常见的一种糙米，可以用来煮米饭和煮粥。黑米含有丰富的膳食纤维和维生素E，以及铁、钾、镁等微量元素，非常适合正在减肥的人士食用。不仅如此，黑米本身的热量也很低，并且丰富的膳食纤维还能让人产生饱腹感。下面小编为大家介绍一款非常神奇的7日黑米减肥法。
