治疗便秘的饮食疗法

    饮食疗法是指通过食用具有药理作用的食物，用以防治疾病的一种方法。

    1、香蕉

    [功效]香蕉性寒味甘，适用与便秘。

    [单方]香蕉250克

    [用法]睡前食完。

    2、甘蔗无毒具有润肠补肺的功效

    [功效]甘蔗汁味甘性平，具有润燥，适用于大便燥结。

    [单方]青皮甘蔗汁，蜂蜜各一酒盅

    [用法]将汁混匀，每日早、晚空腹服。

    3、杏仁

    [功效]苦杏仁，味苦性温，入肺、大肠经，有润肠通便的功效，适用于燥结，老年人、产后便秘。

    [单方]杏仁9克，桃仁9克，当归9克

    [用法]共捣碎，蜂蜜为丸，每日早、晚空腹服。

    4、苹果

    [功效]苹果性平味甘酸，具有生津、健脾和胃之功效，苹果中细纤维能使大便松软，排泄便利，另一方面，有机酸也有刺激肠的作用，所以能通大便。

    [单方]每日早、晚空腹吃苹果1～2个，可通便。

    5、白萝卜

    [功效]白萝卜具有消食顺气之功，可治便秘。

    [单方]白萝卜子，炒后研末

    [用法]每次服9克，每日2～3次。

    6、韭菜

    [功效]韭菜叶入肝经血分，引散功甚强，韭菜里含有粗纤维较多，而且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，因粗纤维对肠的刺激使肠蠕动增强可通便。

    [单方]韭菜叶捣汁一杯，加黄酒，开水冲服。