不知道大家发现了没有,在夏天的时候我们就很少生病,但是一入秋之后,很多秋季常见疾病就很容易找上门来,比如咳嗽,虽不是什么大病,但是咳起来也是会让身体非常难受的,所以也是应该及时的调理才好。那么秋天的时候人为什么很容易咳嗽呢?秋季咳嗽吃什么食物比较好呢?
秋天为什么容易出现咳嗽?
1、天气太过干燥
到了秋天就容易咳嗽和多方面因素有关,有可能是天气太过干燥引起的。咽喉需要有足够的水分滋润才能维持正常状态,在秋季气温逐渐减低的时候,空气也会变得干燥,如果没有补充足够的水分,可能会感觉到咽喉干燥明显。
在咽喉干燥明显的时候常有的表现就是咽喉干痒,咳嗽,这种情况的发生和气候变化有关。如果是天气太过干燥引起,此时应该通过合理的饮水改善,补充足够的水分,对咽喉干燥这种表现有改善作用,消除了局部干燥不适感,此时咳嗽的情况也会慢慢好转。
2、肺部感染
到了秋天就容易咳嗽和多方面因素有关,有可能是肺部感染引起的。秋季来临之后温度一般比较适宜,此时细菌,真菌的滋长非常快,容易引发呼吸道的感染。在呼吸道感染的高发季节,如果没有注意身体的保养,呼吸过程中吸入了有害的细菌,病毒,可能会导致肺部感染症状的出现。肺部感染发生之后常有的现象就是咳嗽。
因此,发现自己到了秋天就容易咳嗽,应该警惕抵抗力下降,有可能是肺部功能在下降的过程中引发的不良表现,应该通过提高免疫功能的方式来对抗细菌病毒,防止细菌感染。
3、早晚温差大没注意保暖
到了秋季容易咳嗽和多方面因素有关,有可能是早晚温差大引起的。到了秋季之后天气开始转凉,入秋后明显的天气变化容易让人不适应,很多人没有注意身体的保暖,早上起床之后感觉到凉意之后没有及时增添衣物,很容易受凉明显,而在受凉之后常有的表现也是咳嗽,打喷嚏,流鼻涕等,这些都会对呼吸系统造成影响。
因此,发现自己一到秋天就容易咳嗽,应该注意增减衣物,在早晚温差大的时候及时更换合适的衣物,防止身体受凉。
秋季咳嗽吃什么食物好?
1、陈皮
陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
2、银耳
中医传统的“银耳炖冰糖”,可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外,银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症,也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性,可以改善秋燥造成皮肤的干燥、搔痒。
3、杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏仁润肺效果更胜一筹。
4、柿子
中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
5、梨
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿、通便、解热的作用;梨还可补充水分和营养,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。
6、蜂蜜
“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,即白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。
以上就是为大家介绍的秋天为什么很容易咳嗽以及咳嗽吃什么食物好的相关内容了,希望对大家有所帮助。总而言之,到了秋天的时候,因为季节的原因,很多人都很容易咳嗽,所以不妨多吃以上这些食物,既能缓解秋燥引起的咳嗽,也能有助于身体健康,对身体很有好处。